トキタ種苗　野菜と花の育種のプロフェッショナル

レシピ詳細

蒸しカリフローレ

カリフローレ

蒸しカリフローレ

パーティーにもおすすめ。お手軽でおいしい

材料

（２人分）
カリフローレ　1袋
ジャガイモ　1個
バーニャカウダのニンジン　2本
お好みの野菜　
お好みのドレッシングやたれ

手順


①

材料の野菜を食べやすい大きさに切る

②

ジャガイモとニンジンを先に蒸し器に並べ、蒸す

③

?に７分程度火が通ったら、カリフローレやほかの葉菜類などを入れ、鮮やかな色に替わるまで加熱する



レシピ提案：らいおん○様 蒸すだけでおいしいのがお手軽でヘルシー。