レシピ詳細

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カリフラワー

カリフローレのグリル

フライパンで簡単グリル野菜。


材料

(2人分)
カリフローレ 1/2袋
スティッコリー 
バーニャカウダニンジン 2本
ズッキーニ 1/2
ジャガイモ 2個
ミニトマト 2,3個
オリーブオイル 少々
セージ・タイム・ローズマリー・塩・胡椒 少々

手順

1
野菜を食べやすい大きさに切る
2
カリフローレ、スティッコリーは湯通しし、冷水にとり色揚げする。
3
オリーブオイルを加熱したフライパンで、ジャガイモを炒め火が通ったら残りの野菜もいためる。火からおろし、香辛料、塩で味を調える。
4
※160℃位のオープンに並べてグリルしても良い。
5
6
レシピ提案:らいおん○様